5 Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat
Tidur merupakan suatu kebutuhan mutlak untuk siapa saja. Dengan tidur maka seluruh organ akan mampu beristirahat dari aktivitas anda seharian. Tidur juga dipercaya bisa mengembalikan seluruh stamina dan membuat badan anda semakin fit. Namun tidak semua orang memiliki kesempatan yang sama untuk bisa tidur dengan nyenyak di malam hari. Anda mungkin saja akan sulit tidur dan menjadikan anda terus-menerus memiliki kebiasaan seperti itu. Di bawah ini merupakan beberapa cara agar anda bisa mengatasi masalah kesulitan tidur anda. Selamat mencoba. Panduan Cara Ampuh Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari 1. Hindari Kebiasaan Tidur Larut Malam Kesulitan tidur biasanya diawali oleh anda sendiri. Sebab jika anda membiasakan untuk tidur di larut malam maka akan menjadikan pola tidur anda reguler seperti itu, selain itu juga lama-kelamaan akan menjadikan anda susah tidur. Olehnya itu hindarilah kebiasaan tersebut dan tidurlah di saat yang tepat. 2. Disiplin Jika tiba saatnya anda beristira