Berbagai Media

Hampir semua karyawan tidak asing dengan istilah lembur. Karyawan tentunya memiliki jadwal kerja lembur yang bergiliran apalagi jika deadline kerja mereka sudah sempit. Walaupun kerja lembur tidak semua karyawan merasakannya, namun jika sedang berada pada masa dimana karyawan harus memenuhi target maka mereka kemudian merelakan bekerja hingga larut malam. Mungkin saja jika bekerja secara lembur sudah menjadi kebiasaan anda, bahkan banyak menyukainya karena dengan kerja lembur maka biasanya anda mendapatkan bonus. Namun tahukah anda seberapa besar efek kerja lembur ini untuk kesehatan? Inilah bahaya kerja lembur berlebihan untuk kesehatan 1. Energi terkuras habis Tentu saja saat lembur energi anda akan terkuras habis. Dimulai sejak pagi anda masuk kerja dan harus melanjutkannya hingga larut malam. Saat energi anda sudah terkuras karena bekerja dan berpikir kondisi psikologis anda juga akan berpengaruh. Sebab dengan lingkungan kerja yang serba tekanan akan membuat anda mudah stress dan j

Di laboratorium, pemeriksaan asam urat biasanya dilakukan dengan dua cara, tes melalui darah dan melalui urine. Adapun cara melakukan kedua tes tersebut ialah sebagai berikut. sumber: hipwee.com Tes kadar asam urat melalui darah Untuk mengukur asam urat, dilakukan dengan mennggunakan serum atau plasma heparin yang diambil 3-4 ml darah yang diambil dari pembuluh darah vena. Setelah itu, darah tersebut dimasukan ke dalam tabung tertutup, baik bertutup merah maupun hijau. Setelah itu, para medis biasanya akan mesentrifusnya untuk menghindari terjadinya hemolisis. Selanjutnya, pengukuran asam urat akan dilakukan dengan metode kolorimetri dengan menggunakan alat yang bernama fotometer atau analyzer kimia. Seperti pada pemeriksaan kolesterol, gula darah, dll, sebelum dilakukan pemeriksaan asam urat, anda biasanya juga dianjurkan untuk melakukan beberapa hal berikut. Melakukan puasa antara 8 sampai 10 jam. Tidak boleh lebih karena dapat menaikkan kadar asam urat serum sehingga dalam pemeriks

Asam urat tidak hanya menjadi penyakit tunggal yang bisa menyerang anda. Asam urat yang tidak segera ditangani dengan baik, bisa menimbulkan penyakit lain sebagai komplikasinya. Komplikasi utama dari asam urat ini ialah penyakit gagal ginjal. Gagal ginjal sendiri dapat diartikan sebagai sebuah kondisi menurunnya atau bahkan hilangnya fungsi ginjal. Hal ini bisa mengakibatkan terjadinya retensi garam, air, zat buangan nitrogen (urea dan kreatinin) dan penurunan drastis volume urine (oliguria). Jika gagal ginjal ini tidak segera diobati, kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya penumpukan racun dalam darah.    sumber: 1obatherbalgagalginjal.com Tidak hanya itu, gagal ginjal juga bisa mengakibatkan penumpukan cairan ekstra dan mineral berbahaya. Hal ini pada akhirnya akan menyebabkan kematian. Karenanya, gagal ginjal tidak hanya akan membuat penderita harus mengeluarkan banyak biaya cuci darah namun juga dapat menyebabkan kematian. Gagal ginjal ini bisa berupa akut dan kronis. Gagal ginjal

Jantung adalah organ penting dalam tubuh yang berfungsi sebagai pompa untuk mengalirkan darah lewat pembuluh darah ke seluruh tubuh. Sebagai pompa, dalam anatominya, jantung memiliki dan berbentuk rongga dan juga merupakan organ berotot. sumber: viamedici.se Rongga dalam jantung itu dapat dibedakan dalam beberapa ruangan menjadi serambi kiri atau atrium sinister, serambi kanan atau atrium dexter, bilik kiri atau ventrikel dexter, dan bilik kanan atau yang juga disebut ventrikel dexter. Apa fungsi dari masing-masing ruangan tersebut? Atrium merupakan ruangan tempat masuknya darah dari pembuluh balik (vena) sedangkan ventrikel berfungsi memompa darah keluar jantung. Aktivitas jantung sebagai pemompa darah ini terjadi terus-menerus dengan cara berkontraksi sehingga jantung dapat mengembang dan mengempis. Kontraksi ini dapat menimbulkan denyutan pada pembuluh nadi yang bisa kita rasakan di beberapa tempat. Sebagaimana dikatakan dalam wikipedia bahwa pada sat jantung berdenyut setiap ruang

Kolesterol adalah zat berlemak yang terdapat dalam tubuh. Kolesterol ini diproduksi dalam tubuh, terutama oleh hati, dalam jumlah besar. Metabolis yang mengandung lemak sterol ini merupakan bagian dari lemak yang disebut Lipid Plasma.    sumber: heater-home.com Bersama-sama dengan trigliserida, fosfolipid, dan asam lemak bebas, kolesterol merupakan unsur utama dari Lipid Plasma. Dari itu, kolesterol yang sejauh ini sering disamakan dengan lemak adalah keliru. Kolesterol merupakan bagian dari lemak karena mempunyai struktur kimia yang mirip dengan lemak. Dalam tubuh manusia, zat berlemak ini berwarna kekuningan atau keputihan dengan bentuk seperti lilin beredar di dalam darah ini. Sebanyak 80% kolesterol diproduksi oleh hati, sedangkan selebihnya (20%) kolesterol berasal dari asupan kita. Ini menunjukkan bahwa selain diproduksi oleh tubuh, kolesterol juga berasal dari makanan. Dalam kondisi normal, kolesterol ini sangat dibutuhkan oleh tubuh karena ia mempunyai peran yang sangat penting

Gula darah adalah sebuah istilah yang mengacu pada glukosa dalam darah. Konsentrasi glukosa atau tingkat glukosa serum dalam tubuh diatur dengan ketat.  (Sumber: usnews.com) Dan seperti bensin pada kendaraan bermotor, gula darah adalah bahan bakar yang snagat dibutuhkan oleh tubuh untuk kerja otak, sistem saraf, dan beberapa jaringan tubuh yang lain. Di samping dihasilkan oleh makanan-makanan tertentu seperti makanan yang banyak mengandung karbohidrat, protein, dan lemak, glukosa juga bisa dihasilkan oleh tubuh, yang dalam hal ini hati, yang disebut glikogen. Gula yang terkandung dalam makanan dan masuk ke dalam tubuh, sepenuhnya akan diubah untuk menjadi energi. Namun demikian, gula ini tidak bisa langsung digunakan namun masih memerlukan hormon insulin. Hormon ini diproduksi oleh sel-sel beta yang ada dalam pulau-pulau langerhans yang ada dalam organ pankreas. Setiap kali kita mengonsumsi makanan, pankreas secara otomatis akan memproduksi atau mengeluarkan insulin ke dalam darah. Tuj

Asam urat adalah salah satu sisa metabolisme protein dalam darah yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.  Karena itu, sisa atau ampas dari proses metabolisme ini tidak berguna bagi tubuh. Dan dalam kondisi normal, ampas ini secara otomatis akan terbuang melalui ginjal atau saluran urine. Namun demikian, dalam kondisi tertentu, ginjal kadangkala tidak mampu mengeluarkan zat asam urat ini dengan baik sehingga berlebih dalam darah. Kadar asam urat yang berlebih akan menumpuk hingga akhirnya membentuk kristal-kristal. Krisrtal asam urat yang menumpuk di persendian dapat menimbulkan pirai di persendian. Akibatnya, persendian menjadi nyeri dan bengkak atau meradang. Sedangkan kristal yang menumpuk dalam ginjal, akan menyebabkan terjadinya batu ginjal. Namun demikian, tidak semua asam urat berlebih bisa berhaya dan tidak akan menimbulkan gout. Asam urat yang berbahaya tersebut adalah asam urat yang menumpuk dan membentuk k

Menstruasi adalah tamu yang tiap bulan datang kepada wanita. Beberapa wanita merasa biasa saja saat menstruasi walaupun merasa tidak nyaman, namun beberapa diantaranya juga merasa sangat nyeri bahkan merasa lemas saat mereka menstruasi. Saat hal ini terjadi tentunya akan banyak menghalangi pekerjaan dan juga aktifitas keseharian anda. Tentunya anda tidak boleh tinggal diam, membiarkan tiap bulan menstruasi anda mengganggu anda. Oleh karena itu anda harusnya mencari beragam solusi agar anda bisa mengatasi rasa lemas dan menghilangkannya saat menstruasi. Dibawah ini adalah beberapa solusi untuk menghilangkan rasa lemas anda. Panduan Cara Mengatasi Rasa Lemas Saat Menstruasi 1. Frekuensi Makan Ditingkatkan Untuk mengatasi rasa lemas saat kamu menstruasi maka tingkatkanlah frekuensi makan anda. Jika biasanya anda hanya makan 3 kali sehari, anda bisa menyelipkan makan diantara itu. Dengan meningkatkan frekuensi makan akan membuat anda lebih kuat karena asupan energi yang selalu tercuku

Saat cuaca mulai tidak menentu antara panas dan juga dingin, maka tidak dipungkiri beragam penyakit akan muncul menyerang anda. Yang paling sering adalah penyakit flu dan batuk yang biasanya diderita hingga berhari-hari. Namun biasanya anda juga tidak menyadari bahwa penyakit yang anda derita itu bukanlah batuk biasa yang biasanya menyerang pada musim tertentu. Seringkali batuk terus menyerang tanpa henti, meski anda telah mencoba untuk minum obat dan juga istirahat dengan cukup. Namun jangan remehkan jika batuk yang anda derita berkepanjangan, sebab bisa saja batuk tersebut merupakan gejala dari penyakit lain yang malah lebih parah. Biasanya batuk terus-menerus terjadi paling lama 8 minggu, nah mari kita ketahui apa penyebab dari batuk yang tak kunjung sembuh. 4 Penyakit yang Mungkin di Derita Saat Mengalami Batuk yang Lama 1. Adanya penyakit postnasal drip syndrome Saat anda batuk terkadang gejala yang sering timbul akibat penyakit ini adalah adanya sensasi tetesan sekret rongga

Seman Zumba adalah senam yang mampu memberikan khasiat yang sangat besar terhadap kesehatan. Karenanya, senam ini harus Anda pertimbangkan untuk dijadikan aktivitas harian untuk mengatasi kemungkinan adanya keluhan kesehatan Anda. Apalagi jika Anda memang positif sedang menderita suatu penyakit tertentu, tentu saja olah fisik seperti senam Zumba adalah harus untuk Anda dilakukan. Beberapa ganguan kesehatan yang mengharuskan Anda melakukan senam Zumba ini ialah sebagai berikut.   sumber: irim.org.my Mempunyai berat badan berlebih Bagi orang awam, mempunyai berat badan berlebih tentu bukanlah masalah serius padahal jika dilihat dari sisi medis ini termasuk ke dalam salah satu penyakit yang harus diantisipasi. Hal ini disebabkan karena obesitas ini bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit berat. Selain  itu, obesitas juga membuat hidup kurang rileks karena akan susah ketika melakukan aktivitas. Nah, senam Zumba ini adalah cara alternatif yang dapat Anda lakukan jika Anda ingin menurun

Senam Zumba dapat diartikan sebagai senam di mana gerakannya menggabungkan beberapa unsur, seperti Tari Salsa dan Tari Latin. Senam ini merupakan rangkaian gerakan kardiovaskular yang menyenangkan. Sebagaimana senam Ritmik, senam Zumba juga sebagai senam yang mudah diikuti dan juga menggunakan musik sebagai pengiring. Gerakan aerobik berbasis tarian ini, musik pengiringnya bukan musik tunggal, namun musik kombinasi antara Latin dan internasional dengan irama cepat maupun sedang.   sumber: caraturunkanberatbadan.com Saat ini, musik Zumba sudah mengalami perkembangan. Music Zumba menjadi lebih beragam karena sudah dipadukan dengan musik-musik lainnya, hip-hop, misalnya. Senam zumba bisa dikategorikan ke dalam “dance fitness”. Hal ini disebabkan karena dalam latihan senam ini terdapat gerakan tarian yang dipadukan dengan metode interval training yang berfungsi untuk meningkatkan pembakaran kalori dan pembentukan tubuh. Namun begitu, senam ini tetaplah senam Zumba, bukan senam aerobik maup

Jika kamu adalah wanita yang ingin mencoba berambut pendek maka jangan berpikir dua kali lagi, sekaranglah saatnya. memiliki rambut pendek akan membuatmu tampil fresh dan memiliki keringat yang kurang. Namun jangan ceroboh memilih model rambut pendek, sebab sekali kamu memotongnya maka kamu tidak akan bisa mengembalikan rambutmu lagi. Untuk itu kami menyajikan beragam jenis style rambut pendek yang bisa kamu pilih untuk penampilan fresh kamu. Di bawah ini adalah 40 gaya dan model rambut pendek wanita yang terinspirasi oleh selebriti Hollywood. Berikut 40 Gaya Rambut Pendek Terbaru Wanita Yang Populer di Masa Kini 1. Taylor Schilling Rambut pendek berombak atau model bob populer yang dimiliki oleh Taylor Schiling 2. Emilia Clarke Pangkas pendeklah rambutmu namun tetap menjaganya agak sedikit panjang. Artis satu ini debut dengan model pendek dan dengan variasi ombre. 3. Jessica Chastain Berambut pendek namun tetap menjaga variasi rambut keriting akan membuatmu tampil sempurna. 4. Kristen